【スマホ】「システム」がストレージを圧迫している?不要なキャッシュを削除して容量を空ける方法

スマホのストレージ(容量)を確認した際、写真やアプリよりも「システム」や「システムデータ(その他)」という項目が数十GBも占拠していて驚いたことはありませんか? 中身が見えないこの巨大な塊は、スマホが動作するために一時的に作成した『キャッシュファイル』や『ログデータ』の集積です。これを放置すると、新しい写真を撮れなくなるだけでなく、動作そのものが重くなる原因にもなります。iPhoneとAndroidそれぞれで、このブラックボックス化したシステム容量を安全に削り、空き容量を爆増させるテクニックを解説します。

1. ストレージを食い潰す「システムデータ」の正体

「システム」としてカウントされているのは、主に以下の3つです。

• ストリーミングキャッシュ: YouTube、音楽アプリ、SNS(Instagram/X)が動画をスムーズに再生するために溜め込んだ一時データ。
• ブラウザの履歴: SafariやChromeがウェブサイトを速く表示するために保存した画像やファイル。
• OSの不具合ログ: 何らかのエラーが起きた際にWindowsやiOSが内部的に書き残した膨大な記録。

2. 解決手順①:【iPhone編】システムデータを激減させる裏ワザ

iPhoneのシステムデータは直接消去するボタンがありませんが、以下の操作で間接的に掃除できます。

ブラウザ(Safari)のキャッシュ削除

1. [設定] > [Safari] を開きます。
2. 下の方にある [履歴とWebサイトデータを消去] をタップします。これだけで数GB空くことも珍しくありません。

アプリの「取り除き」を活用する

1. [設定] > [一般] > [iPhoneストレージ] を開きます。
2. 容量を食っているアプリ(例:動画編集ソフト)を選択し、[Appを取り除く] を押します。
3. 書類やデータ(保存ファイル)は残したまま、アプリ本体のシステム占有分だけを削除できます。再度インストールすれば元通りに使えます。

3. 解決手順②:【Android編】アプリごとのキャッシュを狙い撃ちする

AndroidはiPhoneよりも柔軟に、かつ視覚的にシステムゴミを掃除できます。

1. [設定] > [ストレージ] > [アプリ] を開きます。
2. 「容量順」に並んでいるアプリを確認し、特に上位にあるSNSアプリやブラウザをタップします。
3. [キャッシュを消去] をクリックします。
   
   ※「ストレージを消去」や「データを消去」はログイン情報まで消えるため、必ず [キャッシュ] の方を選んでください。

4. システム容量を節約するための比較チェック表

5. まとめ:定期的な「再起動」が最大の特効薬

実は、ストレージの「システム」項目を最も簡単に減らす方法は、パソコンやスマホを一度再起動することです。再起動のプロセス中に、OSは不要になった一時ファイルを自動でスキャンし、物理的に消去します。今回紹介したキャッシュ削除と週に一度の再起動を組み合わせることで、高価な大容量モデルに買い替えなくても、今のスマホを快適に使い続けることが可能になります。