【iPhone・iPad】iPhoneのダークモードを時間帯で自動切替にする設定手順と効果

夜間や暗い場所でiPhoneやiPadを使う際に、画面が明るすぎると感じることがあるでしょう。

ダークモードを時間帯によって自動で切り替えることで、目の負担を軽減し、より快適にデバイスを利用できます。

この記事では、iPhoneおよびiPadのダークモードを自動切替にする設定手順と、その効果について詳しく解説します。

ダークモードの概要と自動切替の利点

ダークモードとは、iPhoneやiPadの画面表示において、背景色を黒基調に、文字色を白基調にする設定のことです。

従来の白基調のライトモードと比較して、暗い場所での画面のまぶしさを抑え、目の疲れを和らげる効果があります。この機能はiOS13およびiPadOS13以降で利用可能です。

ダークモードを時間帯によって自動で切り替える設定を利用することで、日中はライトモードで高い視認性を確保し、夜間や暗い環境ではダークモードで目の負担を軽減できます。

また、有機ELディスプレイを搭載したiPhoneモデルでは、黒いピクセルが完全にオフになるため、バッテリー消費の抑制にもつながります。これは、画面の表示を最適化し、より長くデバイスを利用するための有効な手段です。

iPhone・iPadでダークモードを自動切替にする設定手順

iPhoneやiPadでダークモードを自動で切り替えるには、「日の入から日の出まで」または「カスタムスケジュール」のいずれかを選択できます。

「日の入から日の出まで」に設定する手順

この設定は、現在地の日の入り時刻から日の出時刻まで自動的にダークモードを適用します。手動で時間を設定する手間が省け、自然な切り替えが可能です。

1. 設定アプリを開く
   ホーム画面から「設定」アプリのアイコンをタップします。
2. 「画面表示と明るさ」をタップ
   設定メニューの中から「画面表示と明るさ」を探してタップします。
3. 「ダーク」を選択
   画面上部に表示されている「ライト」と「ダーク」の選択肢から「ダーク」をタップして、ダークモードを有効にします。
4. 「自動」をオンにする
   「自動」のトグルスイッチを右にスライドしてオンにします。これにより、ダークモードの自動切り替え機能が有効になります。
5. 「オプション」をタップ
   「自動」をオンにすると表示される「オプション」をタップします。
6. 「日の入から日の出まで」を選択
   表示された選択肢の中から「日の入から日の出まで」をタップしてチェックを入れます。これで、お住まいの地域の日の入り時刻から日の出時刻までダークモードが自動で適用されます。

カスタムスケジュールで時間を指定する手順

特定の時間帯にダークモードを適用したい場合は、カスタムスケジュールを設定します。睡眠時間や作業時間に合わせて細かく調整できます。

1. 設定アプリを開く
   ホーム画面から「設定」アプリのアイコンをタップします。
2. 「画面表示と明るさ」をタップ
   設定メニューの中から「画面表示と明るさ」を探してタップします。
3. 「ダーク」を選択
   画面上部に表示されている「ライト」と「ダーク」の選択肢から「ダーク」をタップして、ダークモードを有効にします。
4. 「自動」をオンにする
   「自動」のトグルスイッチを右にスライドしてオンにします。これにより、ダークモードの自動切り替え機能が有効になります。
5. 「オプション」をタップ
   「自動」をオンにすると表示される「オプション」をタップします。
6. 「カスタムスケジュール」を選択
   表示された選択肢の中から「カスタムスケジュール」をタップしてチェックを入れます。
7. 「ライトモード」と「ダークモード」の開始時間を設定
   「ライトモード」と「ダークモード」それぞれの開始時間をタップし、時間ピッカーを使って希望の時刻を設定します。例えば、午前7時にライトモードを開始し、午後10時にダークモードを開始する設定が可能です。

自動切替設定時の注意点とよくある誤解

ダークモードの自動切替機能を最大限に活用するためには、いくつかの注意点やよくある誤解を理解しておくことが重要です。

位置情報サービスがオフだと「日の入から日の出まで」が機能しない

「日の入から日の出まで」の自動切替機能は、現在地の正確な日の入り・日の出時刻を判定するために位置情報サービスを利用します。

原因: 位置情報サービスがオフになっていると、iPhoneやiPadが現在地を特定できず、日の入り・日の出時刻を計算できません。

対処法: 「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」をタップし、位置情報サービスがオンになっていることを確認します。また、下部にある「システムサービス」をタップし、「時間帯の設定」もオンになっているか確認してください。これにより、デバイスが正確な時刻情報を取得できるようになります。

アプリによってはダークモードが適用されない場合がある

iPhoneやiPadのシステム全体でダークモードを設定しても、一部のアプリではその設定が反映されないことがあります。

原因: アプリ開発元がダークモードに対応するよう更新していない場合や、アプリ独自の表示設定を持っているためです。特に古いアプリや、特定のデザインを重視するアプリでこの現象が見られます。

対処法: まず、対象のアプリ内設定を確認し、ダークモードに関連するオプションがないか調べます。多くの場合、アプリ内の「設定」や「表示」メニューに表示テーマの選択肢があります。それでも解決しない場合は、アプリのアップデートを待ちます。アプリが最新バージョンであるかApp Storeで確認することも有効です。

コントロールセンターから手動でライトモード・ダークモードを切り替えてしまう

自動切替を設定していても、コントロールセンターから手動でライトモードやダークモードに切り替えると、その設定が一時的に優先されます。

原因: コントロールセンターからの操作は、ユーザーの即時的な意図を反映するため、自動切替設定よりも優先される一時的な変更として扱われます。例えば、夜間に手動でライトモードに切り替えると、自動切替の時刻になってもダークモードに戻らないことがあります。

対処法: 自動切替を維持したい場合は、コントロールセンターからの手動切り替えを控えましょう。もし手動で切り替えてしまった場合は、翌日以降に自動切替が正しく機能するか確認します。または、「設定」→「画面表示と明るさ」で自動切替の設定を一度オフにしてから再度オンにすることで、設定がリセットされ、自動切替が正常に戻る場合があります。

ダークモードとライトモードの視覚的効果の違い

ダークモードとライトモードは、画面の表示に異なる視覚的効果をもたらします。それぞれの特徴を理解することで、利用シーンに応じた最適な設定を選択できます。

項目	ダークモード	ライトモード
背景色	黒基調	白基調
文字色	白基調	黒基調
目の負担	暗い場所で軽減	明るい場所で軽減
バッテリー消費	有機ELモデルで抑制	通常
視認性	暗所での視認性向上	明所での視認性向上

まとめ

この記事では、iPhoneおよびiPadのダークモードを時間帯で自動切替にする設定手順を詳しく解説しました。

「日の入から日の出まで」または「カスタムスケジュール」を設定することで、目の負担を軽減し、有機ELモデルではバッテリー消費の抑制にもつながります。

ご自身の利用状況に合わせてダークモードの自動切替機能を活用し、より快適なiPhone・iPadライフを実現してください。